7 effetti che hanno le banane sul nostro corpo

È tra i frutti più amati: mangiate a casa, in ufficio, mentre si passeggia o come merenda al pomeriggio, le banane sono considerate un frutto con moltissime proprietà benefiche per il nostro corpo.

Mangiarne una al giorno aiuta infatti a mantenere la pelle e gli occhi in salute e a purificarsi. Ma non solo: grazie al potassio, di cui la banana è estremamente ricca, questo frutto aiuta a proteggere la salute cardiovascolare, contribuisce a preservare la densità ossea, contrasta la perdita di massa muscolare, favorisce la regolarità intestinale e aumentano il buonumore. Insomma, la banana è un frutto che non dovrebbe mai mancare nella nostra dieta e per questo vi proponiamo una lista con relativa spiegazione dei 7 effetti che hanno le banane sul nostro corpo. Buona lettura!

1. Aumentano il buonumore: grazie alla vitamina B9 che aiuterebbe la serotonina, l’ormone del buonumore.

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