I 10 migliori cibi contro il mal di testa

Soffrite spesso e volentieri di mal di testa ed emicranie? Per alleviare e addirittura prevenire il mal di testa esistono numerosi rimedi naturali, a partire dagli alimenti, ecco perché vi proponiamo i 10 migliori cibi contro il mal di testa.

È dunque importante sapere quali cibi ed alimenti possono aiutarvi se soffrite spesso di dolori alla testa: se i 10 cibi qui sotto elencati non fanno parte della vostra dieta quotidiana, potete pensare di aggiungerli alla vostra lista della spesa e consumarli più di frequente. Tanti gli alimenti benefici: da quelli che contengono potassio a quelli molto ricchi d’acqua, dai cibi contenenti magnesio a quelli invece ricchi di vitamina E.
Molto utili anche gli alimenti che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna, quelli ricchi di vitamina B6, quelli che contengono acidi grassi omega3 e quelli infine dalle proprietà anti infiammatorie. Se siete curiosi, vediamo assieme i 10 migliori cibi contro il mal di testa.

10. Mais

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4 Replies to "I 10 migliori cibi contro il mal di testa"

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    Kly 24 gennaio 2015 (11:31)

    La maggior parte di questi alimenti è comune nella mia cucina, ma aumenterò le dosi e introdurrò quelli che quasi mai consumo… e sia per non avere più mal di testa, che nel mio caso sono 15 giorni al mese!!!!!
    Grazie del suggerimento!! sperem…
    Kly

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      guido 24 gennaio 2015 (11:33)

      Ciao Kly!
      Caspita, 15gg sono tanti!! Io ne soffro spesso, ma per fortuna non così tanto…

      Una cosa che ho provato e di sicuro funziona è bere molto, nei giorni in cui bevo poco sono più propenso al mal di testa, mentre altri “trucchi” come gli alimenti ricchi di magnesio e potassio li ho appena scoperti e proverò presto!

      Speriamo davvero! 🙂
      Guido

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    Nunzia Mazzarella 24 gennaio 2015 (16:36)

    Ciao Guido, anche nella mia cucina ci sono questi alimenti, ne consumerò di più 😉

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      guido 24 gennaio 2015 (16:38)

      Ciao Nunzia! 🙂
      Anche io devo iniziare a bere più acqua e consumare ancora di più questi alimenti, perchè ahimè il mal di testa mi accompagna spesso 🙁

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