15 alimenti per combattere il caldo

Le ultime estati si sono rivelate particolarmente calde ed afose, quasi insopportabili. Nei mesi più caldi dell’anno è bene fare particolare attenzione all’alimentazione ed alle sostanze che introduciamo nel nostro organismo.

Proprio per questo abbiamo pensato di proporvi 15 alimenti per combattere il caldo, cibi particolarmente ricchi di acqua, di ferro, di vitamine ed in genere capaci di rinfrescare senza appesantirci. La nostra dieta, almeno d’estate, dovrebbe includere una maggior quantità di pesce, yogurt, frullati, macedonie, carni magre, pasta fredda, insalatone, insalate di riso e, logicamente, verdura e frutta di stagione, meglio ancora se genuina e di provenienza certa.  
I 15 alimenti per combattere il caldo non soltanto sono indicati per una dieta sana, ma nella maggior parte dei casi sono anche estremamente gustosi, anzi alcuni di questi 15 cibi sono super golosi! Vediamoli assieme, sperando che già facciano parte della vostra dieta di tutti i giorni.

15. Cetriolo

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