10 cibi che non fanno dormire

Quando si fa fatica a prendere sonno, le cause possono essere molteplici e molto varie tra loro. Una di queste, senza dubbio, è la nostra alimentazione ed in particolare i cibi che assumiamo nelle ore che precedono il sonno.

Sia chiaro, lo diciamo per non essere fraintesi, non ci sono cibi che in assoluto non facciano dormire, ma se assunti troppo spesso o se abbinati ad altri fattori come ritmi di vita frenetici, stress, preoccupazioni varie ed una vita troppo sedentaria, ecco che alcuni alimenti andrebbero tendenzialmente evitati la sera. Ma quali sono precisamente i 10 cibi che non fanno dormire o che ci fanno prendere sonno con difficoltà, rendendo peraltro la qualità del nostro sonno decisamente inferiore al normale? Si tratta di alimenti molto diversi tra loro, che per una ragione o per l’altra, come afferma un noto magazine di salute e benessere, “impediscono al nostro organismo di riposare a dovere”. Contare le pecore certamente potrà aiutare, ma se avete appena messo in corpo un energy drink (che comunque non sono in classifica) o altri tra gli alimenti che trovate nella gallery, non aspettatevi una notte troppo tranquilla.

10. Spezie

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