10 cibi che aiutano a diminuire il nostro livello di stress

Come spesso accade, i cibi che mangiamo contribuiscono a migliorare la salute del nostro corpo e della nostra mente quando qualcosa non va. Anche quando si parla di stress, ciò che mangiano può aiutarci a stare meglio: parliamo in particolare dei cosiddetti alimenti anti-stress.

I ritmi frenetici che molto spesso abbiamo, a lavoro e fuori, possono provocare stress e stanchezza e una serie di effetti nocivi per la nostra salute come ad esempio insonnia, pressione alta, attacchi di fame. Tutte condizioni che abbassano la qualità della nostra vita e il rapporto che abbiamo con noi stessi e con gli altri. Esistono però degli alimenti le cui caratteristiche nutrizionali permettono di combattere lo stress abbassandone il livello e alleviando di conseguenza tutti i problemi collaterali. Ecco quindi i 10 cibi che aiutano a diminuire lo stress, che riportiamo riprendendo lo studio di un noto magazine anglosassone. E voi, avete notato se alcuni cibi in particolare vi rilassano? Fatecelo sapere.

10. Cavolo viola

No Replies to "10 cibi che aiutano a diminuire il nostro livello di stress"

    Lascia un commento

    Aggiorna le mie impostazioni privacy