10 cibi che abbassano la pressione

L’alimentazione è un ottimo modo per tenere sotto controllo l’ipertensione, alcuni cibi  infatti (e uno stile di vita sano) se introdotti nella dieta di tutto i giorni permettono di prevenire e combattere la pressione alta.

Quest’ultima è una malattia che non va sottovalutata e se non curata adeguatamente può infatti causare gravi patologie, è bene quindi per chi ne soffre tenere sotto controllo il proprio stile di vita e in questo caso l’alimentazione può venire in aiuto. Se si fa attenzione alle dimensioni delle porzioni e alle calorie che vengono introdotte nel nostro organismo, si può abbassare la pressione e limitare il rischio di incorrere in malattie cardiache. Ma non solo, anche diverse tipologie di cibi grazie agli elementi in essi contenuti permettono di abbassare la pressione arteriosa, come il potassio contenuto in grande quantità in frutta e verdura o l’acido glutammato, proteina vegetale contenuta nei cerali. Ecco quindi 10 cibi che abbassano la pressione alta.

10. Barbabietola rossa

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