10 alimenti che rinforzano il sistema immunitario

Molti alimenti hanno la capacità di rafforzare il nostro sistema immunitario, aiutandoci a combattere i malanni di stagione. Alcuni li conosciamo molto bene, come le arance o il miele, altri invece vengono assunti senza essere pienamente consapevoli delle loro proprietà benefiche.

Per questo vi proponiamo 10 alimenti che rafforzano il sistema immunitario, se assunti regolarmente nella propria dieta. Come molto spesso accade infatti ciò che mangiamo può diventare un alleato fondamentale per la nostra salute, come ad esempio far diminuire il colesterolo o abbassare la pressione alta, e anche in questo caso le difese immunitarie possono essere rafforzate a tavola con un’alimentazione sana ed equilibrata. Ecco quindi alcuni alimenti che aiutano ad rafforzare il sistema immunitario.

10. Limone (tanta vitamina C).

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