10 alimenti anti influenza

Con l’arrivo della stagione fredda arrivano puntualmente anche i malanni, prima su tutti l’influenza; proprio per questo vi proponiamo qui sotto i 10 alimenti anti influenza.

Sbalzi di temperatura, clima instabile, stress che abbassa le difese immunitarie, tutto contribuisce nel far comparire i primi sintomi, con la tosse, gli starnuti e la febbre pronti a bloccarvi a letto proprio nella settimana più densa a livello lavorativo. Esistono però degli accorgimenti che potrebbero aiutarci a prevenire l’influenza anche perché, come recita un vecchio adagio, “prevenire è meglio che curare”.
Bisogna dunque rafforzare le difese immunitarie, così da contrastare i batteri influenzali, sempre più aggressivi negli ultimi anni. “L’arma vincente è consumare frutta e verdura di stagione”, suggeriscono i più affermati biologi nutrizionisti. Ortaggi e frutta sono infatti un vero toccasana per l’organismo. Senza indugiare oltre, vediamo assieme i 10 alimenti anti influenza più efficaci.

10. Kiwi

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